گفتار حین درمان ارتودنسی
چگونه با ارتودنسی می توانید گفتار و صحبت کردن خود را بهبود بخشید؟
انتخاب سیم کشی دندان (یا سایر خدمات درمانی ارتودنسی) نه تنها تاثیرات مثبت در ظاهر چهره بلکه در نحوه گفتار فرد نیز ایجاد میکند. مرواریدهای سفید محصور در دهان شما نقش عمدهای در تولید گفتار دارند. اگر دندانهای فردی تراز و منظم نباشند این امر مطمئنا نحوه صحبت کردن او را تحت تاثیر قرار خواهد داد.
نوع، شدت مال اکلوژن و موقعیت دندانها تاثیر فراوانی در نحوه گفتار فرد ایجاد کرده و اغلب منجربه لکنت زبان میشوند. شایعترین اختلالات گفتاری شامل شلی زبان یا به عبارتی نوک زبانی حرف زدن (تولید صداهای z، s، c، ts , و th) توام با تولید صدای سوت میباشد. هرچه ناهنجاری مال اکلوژن شدید باشد اختلالات گفتاری هم بیشتر خواهد بود.
اگر تحت درمان ارتودنسی و سیم کشی هستید ممکن است متوجه تغییر شیوه طبیعی گفتار خود باشید. این امر کاملا طبیعی است چراکه زبان و سایر اجزای صورت مسوول سازگاری گفتار با شرایط جدید دهان هستند.
روشهای مختلفی وجود دارد که کمک شایانی به طرز بیان، تلفظ و تولید آواها و همچنین صحبت کردن در دوران ارتودنسی میکنند. با کمی تمرین میتوان به مشکلات گفتاری غلبه و بدون نقص صحبت کرد.
بهبود گفتار با ارتودنسی
در این قسمت به معرفی تکنیک و ورزش هایی میپردازیم که انجام آنها موجب بهبود تولید آواها، تلفظ و صحبت کردن واعتماد به نفس در بین جمع می شود.
کاهش سرعت کلام
ارتودنسی دندانها مکانیسم مثبتی است که موجب کندشدن سرعت گفتار میشود. دهان در مدت زمان کوتاه، با بریسها تنظیم شده و سرعت گفتار در مدت طولانی کاهش می یابد و درنتیجه فرد با تمرکز بر تلفظ و تولید آواها میتواند به خوبی صحبت کند.
صاف ایستادن و نفس کشیدن
باور کنید یا نکنید باید گفت که موقعیت بدنی تاثیر چشمگیری در نحوه گفتار دارد. صاف ایستادن، شانه ها را شل و به عقب دادن و چانه را بالا نگهداشتن نقش مهمی در مکانیسم گفتاری دارد. موقعیت بدنی مناسب موجب میشود دیافراگم و حنجره در موقعیت صحیح قرار گرفته و الگوهای طبیعی و زیرو بمی صداها بهطور بهینه تولید شود.
اگر واقعا بهدنبال بهبود نحوه گفتار خود هستید بهتر است نحوه تنفس خود را بهتر کنید. سعی کنید از راه بینی نفس عمیق بکشید بهطوری که در هر دم و بازدم شکم بالا و پایین رود (تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی). این روش بهترین راه برای درمان اعصاب و دریافت مقدار مناسب دم در موقعیت مناسب است.
ستاره باشید
آواز خواندن بهرتین روش برای تمرین گفتاری هر فردی است. همانطور که می دانید در آوازخواندن بهتر میتوان صداها را تقلید کرد. این کار کمک میکند تا تمام اجزای درگیر در گفتار به تولید آواها عادت کنند.
از طرفی، آوازخواندن بهترین راه برای بهبود روحیه و شاد کردن خود به غیر از خندیدن به دیگران است. در ماشین، حمام، اتاق و حتی مقابل دوستان برای خودتان آواز بخوانید.
بلند بخوانید
علاوهبر آوازخواندن، سعی کنید کتاب و یا مجله موردعلاقه خود را با صدای بلند بخوانید. این کار بهترین تمرین گفتار در حین ارتودنسی است. تا زمانیکه صداها را صحیح تولید نکردید به خواندن بلند ادامه دهید. این روش کمک میکند تا صداهایی را که نیاز به تمرین دارید تشخیص داده و درخلوت تکرار کنید.
هنگام تمرین صدای خود را ضبط و سپس به آن گوش کنید. یک متنی را انتخاب کرده، چندین بار بخوانید و هر بار صدای خود را ضبط کنید. با انجام روشهایی که توضیح دادیم و همچنین تمرکز بر قسمتهایی که می توان تغییر داد میتوانید شاهد بهبود گفتار خود باشید. نکته پایانی این که تمرین کمک میکند خود را بهتر با بریسهای داخل دهان سازگار کنید.
اگر خیلی نگران نحوه صحبت کردن خود هستید توصیه میکنیم جهت تشخیص ریشههای مشکل به یک متخصص درمان گفتار مراجعه نمایید تا با ورزش و روشهایی که ارائه میدهد مشکل شما برطرف گردد.
